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ダイエットと血糖値は関係あるの?

2021/09/13

血糖値とダイエットは関係あるの?

甘い物大好きな耳つぼサロンTortoiseです。

 

皆さんは「血糖値」ってご存知ですか?

食事をしたり間食したりすると、満腹感を感じますよね?

その時、「血糖値」が上がっているんです。

そしてお腹が空くと「血糖値」は下がってます。

その作用は膵臓で作られるインシュリンの分泌によって「血糖値」が安定してるんですよ。

 

それがダラダラ食べや甘い物を食べてしまうと、インシュリンの分泌が多くなり、糖尿病や肥満の原因を作ってしまうんです(˚ ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )

 

さらに詳しくは次回!

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